Nutrition for High Performance
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Crossfit · Nutrición para Rendir
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Crossfit · Nutrición para Rendir

PODCAST · EPISODIO 06 · T2 · con Guillermo Gómez

En este nuevo episodio tengo la oportunidad de charlar con Guillermo Gómez, Dietista-Nutricionista, con Diploma en Nutrición Deportiva por el Comité Olímpico Internacional y que, en la actualidad, dirige su propio centro de Nutrición (NUTTRES), ubicado en Madrid.


En la entrevista, tratamos los siguientes puntos:

  • 00:00 - 04:43 · Presentación

PARTE 1 · RECOMENDACIONES EN ATLETAS RECREATIVOS

  • 04:43 - 06:15 · ¿Qué es el Crossfit?

  • 06:15 - 13:31 · ¿Qué beneficios para la salud aporta este deporte?

  • 13:31 - 20:58 · Consideraciones nutricionales

  • 20:58 - 26:15 · ¿Qué suplementos pueden ser útiles?

PARTE 2 · RECOMENDACIONES EN ATLETAS COMPETITIVOS

  • 26:15 - 30:28 · Consideraciones nutricionales

  • 30:28 - 40:15 · Periodización de carbohidratos

  • 40:15 - 48:55 · Suplementación a considerar

  • 48:55 - 52:00 · Consideraciones en la deportista femenina

PARTE 3 · CASO PRÁCTICO

  • 52:00 - 1:13:50 · Programación nutricional para un fin de semana de competición

PARTE 4 · PREGUNTAS FINALES

  • 1:13:50 - 1:29:16 · 10 preguntas para conocer (más) al invitado

  • 1:29:16 - 1:32:43 · Despedida y cierre


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