En este octavo episodio hablo con Marta Castroviejo, Doctora en Bioquímica, Biología Molecular y Biomedicina, dietista-nutricionista y Máster en Inmunología Avanzada. Hablamos sobre el ciclo menstrual, su relación con el rendimiento deportivo y nos centramos en una condición: la amenorrea.
En la entrevista, se tratan los siguientes puntos:
00:00 - 4:20 . Presentación
4:20 - 10:34 . ¿Qué es el ciclo menstrual? ¿cuáles son sus fases? ¿tienen relación con el rendimiento deportivo?
10:34 - 14:41 . ¿Cuándo se considera que un ciclo menstrual es regular?
14:41 - 25:36 . ¿Qué es la amenorrea? ¿cómo se diagnostica? ¿cuáles son sus subtipos?
25:36 - 29:15 . Consecuencias para la salud y el rendimiento, a corto y largo plazo, de una situación de amenorrea.
29:15 - 33:40 . Abordaje nutricional: disponibilidad de energía, papel de los hidratos de carbono, estrategias y recomendaciones prácticas.
33:40 - 36:58 . Suplementación útil: ¿hay alguno que ayude en la restauración del ciclo menstrual?
36:58 - 52:56 . Ciclo menstrual y rendimiento deportivo: consideraciones prácticas en la consulta dietética.
PREGUNTAS FINALES
52:56 - 1:00:15 . 10 preguntas para conocer (más) a la invitada.
1:00:15 - 1:01:37 . ¿Dónde te podemos encontrar? ¿En qué proyectos estás trabajando actualmente?
Encuentra a Marta Castroviejo en:
Web: martacastroviejo.com
Instagram: cienciaynutricion
e-Book amenorrea: https://www.martacastroviejo.com/producto/ebook-amenorreaxsmc
Ciclo Menstrual y Rendimiento en el Deporte